В них пора перестать верить! 
Сердечно-сосудистые заболевания прочно удерживают первое место среди причин смерти – и с очень большим отрывом. К счастью, вероятность развития болезни можно снизить, если правильно питаться, вести умеренно активный образ жизни и вовремя обращаться к врачу. А еще – перестать наконец верить в мифы о болезнях сердца – мифы, которые действительно убивают.
Миф 1: От болезней сердца страдают в основном мужчины, для женщин главная угроза – рак
Это не только неверный, но и очень опасный миф. В то время как риск развития болезней сердца примерно одинаков для мужчин и женщин (и существенно превышает риск развития рака), «женские» инфаркты в среднем диагностируются позже и хуже мужских. Происходит это, во-первых, из-за того, что многие женщины не знакомы с признаками сердечного приступа, характерными именно для слабого пола, а, во-вторых, потому, что многие считают инфаркт мужской болезнью и слишком поздно обращаются к врачу Не делайте так, берегите себя и свое сердце!
Миф 2: Болезни сердца для пожилых людей
Совершеннейшая ложь и неправда: болезни сердца поражают людей всех возрастов, более того, в последние несколько десятилетий инфаркт неуклонно «молодеет» и сегодня в кардиологических отделениях больниц можно встретить как пожилых мужчин и женщин, так и их детей и даже внуков – и, к сожалению, не только в качестве посетителей. Надо помнить, что для молодых женщин фактором, серьезно повышающим риск развития болезней сердца становится комбинация противозачаточных таблеток и курение. Сидячий образ жизни и постоянное переедание также повышает риск сердечных заболеваний на 20%. И даже если вы ведете абсолютно здоровый образ жизни, беременность и роды могут стать фактором риска Словом, даже если вы очень молоды и активны, изучите основные признаки сердечного приступа – возможно, однажды это спасет жизнь вам или кому-то из близких.
Миф 3: Болезни сердца не грозят тем, кто ведет активный образ жизни
Даже если каждое утро выходите на пробежку, а вечером плаваете в бассейне, если вы регулярно занимаетесь йогой и силовыми тренировками, а ваш ИМТ близок к идеалу, вы не защищены от болезней сердца. Наследственность, повышенный уровень холестерина (который может быть обусловлен курением или пищевыми привычками) – все это повышает риск Если в вашей семье были случаи болезней сердца, обязательно контролируйте свой уровень холестерина и артериального давления – врачи рекомендуют начать мониторинг после 20 лет и проводить его регулярно.
Миф 4: У меня нет никаких симптомов
Страшная статистика: 64% женщин, внезапно скончавшихся от ишемической болезни сердца, накануне не сообщали ни о каких специфических симптомах. Но дело не в том, что их не было: просто симптомы сердечного приступа у мужчин и женщин очень сильно отличаются. Благодаря СМИ, кино и телевидению мы отлично осведомлены о «мужских» и почти ничего не знаем о «женских». Так, мы привыкли верить, что сигнальный симптом – боль в груди, тогда как на самом деле в начале приступа женщины несколько чаще испытывают одышку, тошноту/рвоту и боль в спине или челюсти Другими симптомами, которые должны насторожить вас, являются головокружение, обморок, боль в нижней части грудной клетки или верхняя часть живота и сильная усталость.
Миф 5: Все в моей семье страдали болезнями сердца, поэтому я ничего не могу с этим поделать
Генетическая предрасположенность действительно повышает риск развития заболевания, одна есть немало возможностей резко снизить его вероятность. Контролируйте уровень холестерина и артериального давления, регулярно наблюдайтесь у врача, обязательно делайте ЭКГ и УЗИ сердца, откажитесь от курения, ведите активный образ жизни и не злоупотребляйте вредной едой и алкоголя. Вам совершенно необязательно пополнять грустную статистику – жизнь слишком прекрасна!
