Просмотр категории
Спорт и фитнес
Самые свежие и интересные статьи о фитнесе, спорте, тренировках, питании и здоровом образе жизни.
Как подтянуть кожу на лице, тратя не более 5 минут в день
Оставаться молодой и красивой без хирургических вмешательств и дорогостоящих инъекций можно, утверждает японский…
5 упражнений, которые вы до сих пор делали неправильно.
Думаете, что отжимания, мостик или планка - это классика жанра, и ошибиться здесь практически невозможно? На самом…
Простая и очень эффективная тренировка, которую можно делать, пока вы чистите зубы
Результат заметен уже через 3 недели! Стоматологи рекомендуют чистить зубы как можно тщательнее и тратить на эту…
Убираем жир с живота: быстро, без диет и упражнений!
Плоский животик - это не только красиво, но и просто! Диеты нагоняют на вас тоску, а комплексы упражнений…
Грудь как в 18: 10 эффективных упражнений от Камиллы Волер
Самое главное - не филонить! Чтобы грудь была красивой и упругой в любом возрасте, нужно соблюдать всего два…
Какой вид спорта укрепляет не только тело, но и психику?
Достаточно заниматься дважды в неделю Регулярные занятия спортом положительно сказываются не только на физическом…
Хотите красивый мышечный рельеф? Дышите правильно!
Но попотеть все равно придется! Если вы упорно качаете пресс и занимаетесь в зале, а ни рельефа, ни кубиков до сих…
Хотите узнать, что сжигает жир эффективнее бега?
Вам понравится ответ. Мы опасаемся ходить в спортзал, потому что чувствуем себя слабаками на фоне красивых…
Сколько времени надо тренироваться, чтобы почувствовать эндорфиновый эффект?
Намного меньше, чем кажется! Эндорфиновая эйфория – одна из самых сильных мотиваций, которые могут стимулировать…
Как сжечь больше калорий во время прогулки?
При правильном подходе можно ускорить метаболизм на 20% Пешие прогулки – прекрасный способ провести время,…