После погружения в ленту «Инстаграма» тебе становится как-то не по себе? Теряешь желание смотреть правде в глаза, то есть, своему отражению в лицо? Изучи основные симптомы дисморфофобии — расстройства, при котором люди начинают сильно переживать из-за особенностей своей внешности. И выдохни: даже если ты не «идеальна», с тобой все в порядке — просто инстаграмщицы умеют играть на наших слабостях.
Ты начинаешь чрезмерно ухаживать за своей внешностью
В наше время не пользоваться бьюти-благами цивилизации — все равно что принципиально отказаться от мобильного гаджета в пользу дискового телеофона. Однако, все хорошо в меру! Помни, в «Инстаграме» ведется своя игра: зачастую «сделанные» красотки активно демонстрируют фотографии из кабинетов косметологов, селфи в масках и патчах, а также снимки с бьюти-гаджетами и ланч-боксами со специальным питанием. Ничего личного: просто реклама. Так что не пытайся угнаться за всем сразу!
Ты начинаешь зависеть от фитнеса и увлекаешься диетами
Поддерживаешь тело в форме регулярными упражнениями? Достойно похвалы! Стараешься угнаться за идеальными пропорциями, игнорируя особенности своего телосложения? Хм, есть риск утраты связи с реальностью. Да, героини популярных «Инстаграмов» демонстрируют прекрасные данные, но, как ты понимаешь, это результат не только спорта, новомодных процедур и особого питания. Сделать ножки чуть изящнее, а талию — чуть тоньше помогает старый, добрый фотошоп.
Ты не можешь выйти в магазин без идеального макияжа
Чрезмерные попытки скрывать кажущиеся (чаще всего — надуманные) недостатки внешности и нежелание показываться людям без косметики могут говорить о том, что у тебя зашкаливает перфекционизм. Хотя принятие себя такой, какая есть (без контуринга и стрелок), по‑хорошему, должно лежать в основе душевного равновесия. Понимаем, в «Инстаграме» сплошь и рядом — лица с точеными носами, пухлыми губами и соболиными бровями. Но наверняка ты и сама догадываешься, что волшебство во многом зависит от «фейстюна» и фильтров, а желание заработать на рекламе — от аппетитов инфлюенсера.
