Вот мы и отгуляли безмятежные дни своей беззаботной молодости, создали семью и получили достаточно удовольствия от жизни вдвоем. И теперь страстно желаем, чтобы в доме появился третий человечек, существование которого в этом мире будет полностью зависеть от папы и мамы. Ребёнок… Это невероятное чудо, которое полностью изменяет нашу жизнь, чудо, наполняющее её новым смыслом и заставляющее мир засветиться и заиграть новыми красками. И к созданию его, конечно же, надо подходить осознанно и старательно. О том, что нужно предпринимать для того, чтобы зачать здорового и счастливого ребёнка, рассказывает сегодня женский интернет-журнал JustLady.
Зачатие ребёнка. Планирование
Многие восточные учения утверждают, что душа будущего ребёнка есть не что иное, как творение чувств, которые испытывают его родители во время зачатия. Если дитя зачато в любви, гармонии и радости, оно родится светлым, оптимистичным, и проживёт долгую, наполненную счастливыми минутами, жизнь. А если же зачатие ребёнка происходило в злобе, ненависти или из-за корысти, он будет меланхоличным, склонным к печали или одиночеству, и судьба его ожидает невесёлая. Так это или не так, доподлинно неизвестно, однако лучше будет, если мы примем эти утверждения на веру. Ведь детям своим мы хотим лишь счастья, а оно – штука эфемерная, неведомо каким правилам подчиняющаяся. Поэтому стараемся сделать всё для того, чтобы нашего малыша ожидала радостная жизнь. И подходим к зачатию ребёнка с любовью, осознанно и прилежно.
Рождение здорового ребёнка после протекающей без осложнений беременности — задача, успешное решение которой зависит не только от женщины, но и от мужчины. Поэтому готовиться к зачатию ребёнка необходимо обоим супругам. В целом же, планирование беременности начинается с посещения гинеколога, который должен осмотреть будущую маму, выяснить, нет ли у неё каких-то проблем со здоровьем и выписать направления на соответствующие обследования и анализы. После гинеколога желательно посетить терапевта, чтобы он провёл диагностику и лечение хронических заболеваний, если таковые имеются. В том случае, если в роду у женщины или мужчины имеются какие-то наследственные болезни, им понадобится консультация врача-генетика, который проведёт обследование на предмет наличия генетических отклонений.
Женщине, намеревающейся забеременеть, целесообразно сделать общий и биохимический анализ крови, общий анализ мочи, анализ крови и мазки на венерические заболевания, анализ крови на сахар и УЗИ органов малого таза, определяющее состояние матки и яичников. В том случае, если её менструальный цикл был нерегулярным или прежде происходили выкидыши, врачи назначают анализ, определяющий состояние половых гормонов, гормонов щитовидной железы и надпочечников и так далее. Кроме того, обоим супругам нужно сдать анализ крови для определения её группы и резус-фактора.
В течение нескольких месяцев до зачатия будущей маме следует измерять так называемую базальную температуру — температуру тела в прямой кишке, во рту или во влагалище. Меряют её по утрам, не вставая с постели и не открывая глаз, так как яркий свет усиливает выброс гормонов и может изменить истинное значение температуры. Градусник держат в течение пяти минут. Его показания отмечают на графике, который затем показывают гинекологу, чтобы он смог определить, есть ли в здоровье женщины какие-то нарушения. Если же таковых не окажется, по этому графику можно точно установить дни, в которые зачатие является наиболее вероятным.
Ещё один обязательный аспект планирования беременности — за несколько месяцев перед зачатием нужно сделать прививки от дифтерии, столбняка, гриппа, гепатита В и от краснухи, если женщина ей не болела. После того, как всё вышеперечисленное будет сделано, можно приступать к следующему этапу — непосредственной подготовке к зачатию.
Подготовка к зачатию
Непосредственная подготовка к зачатию начинается за три-четыре месяца до предполагаемого момента наступления беременности к зачатию. И мужу, и жене желательно в этот период не употреблять алкоголь в больших количествах, не принимать никаких лекарственных препаратов, если они не назначены врачом-гинекологом, и как можно меньше курить. Кроме того, обоим следует снизить употребление кофе до минимума, не посещать сауны и бани, не принимать горячие ванны и есть как можно больше фруктов и овощей.
И жене, и мужу целесообразно будет всё это время принимать дополнительный комплекс витаминов — он поможет супружеской паре оздоровиться и как можно быстрее зачать ребёнка. Этот комплекс включает в себя витамины групп А, Е, В, С, железо, селен, йод. Мужчинам особенно полезны кальций, цинк и витамины Е, В12 и Д. Будущей же маме за три месяца до намечаемого зачатия ребёнка нужно начать пить витамины, содержащие фолиевую кислоту. Они существенно снижают риск развития различных патологий развития плода.
Женщине следует позаботиться о своём теле, ведь ему предстоит выдерживать большие нагрузки. Начинаем делать регулярную гимнастику или совершаем физические тренировки, больше спим и много гуляем. Питаемся качественно, включая в свой рацион как можно больше мяса, рыбы, молочных и зерновых продуктов, яиц, растительных масел, свежих фруктов и овощей, орехов, семечек. Стараемся употреблять как можно меньше соевых блюд, так как соя снижает способность к зачатию. Недоедание, строгие диеты в это время недопустимы! Переедание тоже негативно влияет и на скорость зачатия, и на дальнейшую беременность.
После того, как намеченный ранее срок зачатия наступил, забываем про контрацептивы и прикладываем все силы к тому, чтобы беременность появилась. Ничего страшного, если с первого раза ничего не вышло. Медики утверждают, что здоровой семейной паре, занимающейся сексом два-три раза в неделю, для зачатия требуется от месяца до года. Ему могут помешать стрессы, недавний приём гормональных противозачаточных таблеток, перемена образа жизни и так далее. В том случае, если по истечении этого срока беременность всё же не наступила, необходимо обратиться к гинекологу, который поможет определить причину такой ситуации и ликвидировать её. Сегодня медицина располагает большим количеством средств, помогающих супругам обрести в доме это желанное счастье — собственного малыша.
И последнее — планируя ребёнка, отбросим все негативные мысли и целиком отдадимся любви. Ведь только она делает наших детей счастливыми и здоровыми!
Ольга Кочева
Женский журнал JustLady
