Сексологи утверждают, что если женская чувствительность снижается, то необходимо исследовать две возможные причины: или выявлять заболевания, приведшие к этому, или решать психологические проблемы женщины. Сегодня ученые доказали, что здоровый образ жизни в значительной мере увеличивает сексуальное желание. Поэтому, прежде всего, обратите внимание на питание. Оно должно быть сбалансированным, содержать как можно больше витаминов и микроэлементов. Соблюдайте режим труда и отдыха. Не стоит уделять все время работе, ведь есть и личная жизнь. А если вы придете домой уставшая и загруженная производственными проблемами, то расслабиться в постели вам однозначно не удастся.
Занимайтесь спортом. Купите абонемент в тренажерный зал или бассейн, бегайте по утрам. Отличная физическая форма будет способствовать повышению вашей чувствительности.
Найдите себе постоянного партнера для секса. Важно, чтобы этот мужчина действительно вас интересовал. Регулярная половая жизнь не только будет развивать вашу чувственность, но и защитит от возможных гинекологических заболеваний в будущем.
Для увеличения сексуального влечения постарайтесь продлить прелюдию в сексе. Не бойтесь использовать оригинальные способы, добавляйте новшества в ваши отношения.
На повышение чувствительности хорошее влияние оказывает мануальная терапия и герудотерапия. Пройдите курс лечения пиявками. А массаж вам может сделать и любимый мужчина. Применяйте для этого различные эфирные масла, которые повышают влечение.
Очень хорошо использовать также различные травы. К примеру, женьшень, сельдерей, дикий ямс, лимонник, алоэ увеличивают сексуальное желание. Применяйте их в качестве отваров и настоек, добавляйте в различные приправы к блюдам, делайте ингаляции. Очень хороший результат дает употребление сока алоэ с медом.
Повышению чувствительности способствуют и отдельные продукты питания. Особенно полезны морепродукты — морская капуста, устрицы, икра, рыба. Они вырабатывают гормоны полового влечения. Перец чили, карри, мускатный орех, ваниль, мята способствуют выработке эндорфинов — гормонов счастья. Обязательно добавляйте эти специи в блюда.
Приобретите мыло или гель с содержанием натурального масла мяты. Вы ощутите охлаждающий эффект, который увеличит сексуальное удовольствие и вашу чувствительность.
