Японский точечный массаж шиацу на востоке считается прародителем массажа, так как он возник раньше, чем акупунктура в Китае. Существует легенда о том, что шиацу был придуман незрячим китайцем, который путешествовал по Японии и обучал жителей страны восходящего солнца технике массажа. В переводе с японского языка шиацу означает «давить пальцами». Точечный массаж лица шиацу оказывает благоприятное воздействие на состояние любой кожи лица.
Как делается массаж лица шиацу?
Точечный массаж шиацу производится путем воздействия пальцев на участки лица в области биологически активных точек. Иными словами, это точечный метод воздействия на аккупунктурные точки. Массаж лица выполняется очень медленно, легкими надавливаниями кончиков пальцев. Начинается массаж с надавливания на точки, находящиеся на лбу, по направлению от бровей к волосам. Затем специалист переходит на щеки, двигаясь от носа к вискам. Далее задействуются подбородок и уши. Воздействовать на каждую точку можно не более 7 секунд. Массаж рекомендуется проводить утром или вечером.
Действие массажа
Шиацу действует на точки, которые отвечают за мышечный тонус лица. Он предотвращает образование морщин, устраняет расширенные поры и подтягивает овал лица. Очень важно, чтобы во время сеанса вы правильно дышали и были максимально расслаблены. Шиацу учит ритмичному дыханию с помощью диафрагмы, которая расширяется до точки Хара. Она располагается ниже пупка и объединяет две энергии – Ян и Инь. Правильное дыхание способствует полному восстановлению всех систем организма. Во время сеанса необходимо полное расслабление. Если вы напряжены, нельзя начинать массаж. Перед сеансом необходимо лечь и расслабиться. Этот вид массажа не растягивает кожу. Благодаря технике массажа, улучшается кровообращение, обмен веществ в коже и мышцах, восстанавливается упругость кожи, разглаживаются морщинки, снимается отечность и выравнивается цвет лица. Действие точечного массажа лица длится в течение 24 часов.
Шиацу в домашних условиях
Желательно, чтобы массаж лица шиацу делал специалист. Если это проблематично, вы можно освоить некоторые приемы и делать массаж самостоятельно. Главное, не растяните кожу. Начинать шиацу нужно с очищения кожи. Умойтесь и протрите кожу косметическим молочком или лосьоном.
Против морщинок на лбу
Надавливайте средними и указательными пальцами обеих рук на лоб в течение 30 секунд, разглаживая лоб от центра к вискам.
Против носогубных складок
Кончиками большого и указательного пальцев надавливайте на уголки рта снизу вверх 30 секунд.
Для блеска в глазах
Надавливайте кончиками указательных пальцев на внутренние уголки глаз в течение 3 секунд.
Противопоказания
Массаж шиацу проводят на здоровой коже лица. Если у вас есть повреждения, воспаления или раны, необходимо вылечить кожу и только потом начинать курс. Массаж противопоказан при инфекционных заболеваниях, новообразованиях и шизофрении.
