5 полезных для фигуры поз

0 32

Научные исследования показали, что благодаря определенным сексуальным позам, можно избавиться от лишних килограммов. Да и с каким наслаждением! Ведь худеть и хорошеть нужно с удовольствием.

Поза №1: «Цирк дю Солей».
Технология: встаньте в позу «кошечки», голову опустите вниз. Партнер должен подойти сзади, одной рукой взять вас за ногу, которую вам нужно оторвать от пола, а второй рукой придерживать вас в области талии. Вторую ногу вам тоже необходимо оторвать от пола и просунуть между ног партнера. Одной рукой оперитесь о пол, а второй возьмитесь за руку партнера.

При занятии сексом в данной позе работают мышцы пресса и спины, что позволяет за короткое время подтянуть животик, развить координацию и укрепить мышцы опорной руки.

Противопоказана данная поза людям, страдающим сосудистыми заболеваниями и имеющим проблемы с позвоночником.

Поза №2: «Наездница сбоку».
Технология: партнер должен лечь на бок, а вы сядьте перпендикулярно, перекинув через него ноги. Введите член себе во влагалище. Оперитесь на руки и начните двигаться.

В этой позе задействованы мышцы ног, ягодиц, пресса и рук.

Противопоказаний нет.

Поза №3: «Невесомость».
Технология: лягте на спину. Партнер должен встать перед вами на колени и приподнимая ваши бедра и ягодицы войти в вас. Чтобы облегчить проникновение, прогнитесь слегка в пояснице.

Данная поза способна привести в тонус бедра и ягодицы. Кроме того, она великолепно укрепляет интимные мышцы и способствует усилению оргазма.

Противопоказаний нет.

Поза №4: «Руки Кали».
Технология: партнер должен встать на одно колено, а вы опуститесь сверху на него, так чтобы ваши ноги были по обе стороны его согнутой ноги.

Данная поза является достаточно простой, но эффективной, так как задействованы мышцы ног, ягодиц и пресса.

Противопоказаний нет.

Поза №5: «Золотая рыбка».
Технология: партнер должен лечь на кровать и вытянуть ноги. Вы повернитесь к нему спиной, опуститесь на пенис и, опираясь руками, вытяните ноги назад.

В данной позе работают мышцы ног и ягодиц.

Противопоказаний нет.

Источник: www.justlady.ru

Вам также может понравиться Еще от автора

Напишите комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

двадцать − тринадцать =