Те, кто расставался с любимым человеком, знают, каким сложным и долгим может быть восстановительный процесс. Увы, никто не знает, сколько времени понадобится в каждом конкретном случае. Может, пара дней, а может — лет. Каких ошибок стоит избежать, чтобы все закончилось быстрее?
1. Превращение разрыва в катастрофу
Если считать расставание ужаснейшим событием, можно лишь усилить свой стресс. Не нужно считать его единственным мужчиной в мире и говорить, что никогда не переживешь того, что произошло. Отсутствие света в конце тоннеля, пессимизм и нежелание принять помощь могут привести к хронической эмоциональной боли. Такие люди сильнее склонны к развитию депрессии. А если добавить немного позитива (или хотя бы реализма) — процесс пойдет быстрее.
2. Задумчивость
Это опасное состояние, когда мозг полон мыслей о том, что ты сама виновата. Ты программируешь себя на такие неприятные ощущения, и ничего хорошего из этого не выйдет. И перестань думать о том, что было бы, если бы ты поступила по‑другому!
3. Отказ от принятия того, что все кончено
Чтобы двигаться дальше, нужно смириться с произошедшим и оставить его в прошлом. На деле многие думают: «А вдруг опять сойдемся?» Пока тебя посещают такие мысли, ты закрыта для новых отношений и не «выздоравливаешь» от старых. Перестань читать его посты в соцсетях и искать контакта.
4. Слушать только то, что хочешь услышать
Общение с друзьями — важная часть восстановительного процесса у многих людей. Друзья выслушают, вытрут слезы и помогут советом. Но бывает так, что совсем не хочется слушать то, что они говорят, хотя рекомендации действительно дельные! Постарайся не настраивать себя на то, что все должны озвучивать твои мысли и не вступать в пререкания. Как правило, они не хотят причинить тебе боль, а некоторые вещи услышать очень важно.
