Пока у вас в отношениях все хорошо, ты радуешься, а организм вырабатывает окситоцин и дофамин. Но стоит расстаться — и бал правят уже эпинефрин с кортизолом, а ты лежишь на диване и рыдаешь в подушку. Вот как пережить расставание с минимальными потерями.
1. Прими как данность то, что вы расстались
Отношения закончены, пора идти дальше, склеивать разбитую чашку в большинстве случаев нет смысла.
2. Не следи за ним в соцсетях
Этим ты лишь продлеваешь агонию ваших чувств и делаешь хуже себе. И не страдай из-за того, что он поменял статус на «свободен».
3. Избавься от его вещей
Они будут напоминать тебе о его присутствии, и будет только хуже.
4. Не пиши и не звони
Отчаянные сообщения, «пьяные» полуночные звонки… Все это не работает, а потому — лишнее.
5. Не увлекайся алкоголем
Нет ничего плохого в том, что тебе хочется выпить пива или вина. Но не пытайся найти старую любовь на дне бутылки.
6. Не отвергай друзей
Мало кто способен месяцами напролет слушать, как ты страдаешь по бывшему. Так что постарайся думать о чем-то еще.
