Врачи рассказали, за сколько времени до зачатия стоит переходить на здоровый образ жизни

Немного раньше, чем мы думали
Переходить на здоровый образ жизни стоит за несколько лет до зачатия ребенка, а не за месяцы, как считалось ранее. К такому выводу пришли специалисты из Королевского колледжа Лондона и Саутгемптоновского университета. Ученые проанализировали данные нескольких крупных исследований, в рамках которых изучалось состояние здоровья нескольких миллионов пар, а также здоровье их детей.
По мнению ученых, существенное влияние на здоровье детей оказывает образ жизни родителей и система питания, к которой они привыкли. Так, лишний вес матери может увеличивает вероятность рождения ребенка раньше срока и осложнений во время родов Также ожирение и неправильное могут вызвать генетические, клеточные, метаболические и физиологические изменения в процессе развития ребенка в утробе матери. А ожирение у мужчин связано с низким качеством спермы, что тоже может спровоцировать развитие хронических заболеваний у их детей в будущем.
Специалисты советуют будущим родителям переходить на здоровый образ жизни, увеличивать физическую активность и менять свой рацион на более здоровый как минимум за год до зачатия.