Просмотр категории
Здоровье
Все о здоровье: как стать здоровой и поддерживать здоровье. Советы экспертов о здоровом образе жизни, правильном питании, спорте, фитнесе, диетах
Никому не говори! 6 историй о необычном поведении после тренировки
После качественной тренировки можно сделать уставшее селфи, сфотографировать количество километров на беговой…
А спорт помог: 5 реальных историй, как заниматься спортом в депрессии
Победить депрессию самостоятельно очень сложно. Обычно для этого требуются терапия, лекарства и полезные…
Как заниматься на фитболе
Этот большой мяч есть почти в каждом хорошем тренажерном зале. Но используют его мало, потому что большинство…
Как сесть в позу лотоса
Поза лотоса – в йоге она называется падмасана – это не самое простое положение для новичка. Осваивать ее нужно с…
Йога против высокого давления
Повышенное артериальное давление (артериальная гипертония) возникает вследствие сужения сосудов и усиленной работы…
Как выровнять осанку
Даже длительное сидение за столом – это труд. Для сохранения нужной для работы позы нередко приходится напрягать…
Йога от Дженифер Энистон
Спорить о том, насколько талантлива или нет Дженнифер Энистон можно сколько угодно. В конце концов, у всех разные…
Йога для расслабления, снятия усталости и стресса
Чтобы избавиться от стресса, стать спокойным и уравновешенным человеком, нужно обратиться внутрь себя, пытаться…
Йога для начинающих: как организовать занятие дома
В занятиях йогой самое главное – системность и цикличность. Только при соблюдении этого правила йога принесет…
Йога или пилатес: в чем разница и что выбрать?
В последнее время именно йога и пилатес занимают верхние строчки хит-парадов в видах физической нагрузки для…