Просмотр категории
Здоровье
Все о здоровье: как стать здоровой и поддерживать здоровье. Советы экспертов о здоровом образе жизни, правильном питании, спорте, фитнесе, диетах
Как тянуть спину
В течение рабочего времени вы чаще всего находитесь в сидячем положении? Значит, очень скоро позвоночник напомнит…
Танцевальная аэробика — детище Джейн Фонды
Сегодня Джейн Фонде уже за семьдесят, но ее фигура до сих пор идеальна. Голливудские знаменитости всегда тщательно…
Вернем телу гибкость!
Гибкость тела зависит от растяжки мышц и степени разработанности суставов. Возраст не влияет на гибкость тела,…
Как выпрямить позвоночник
Сколиоз, лордоз, кифоз — это все заболевания позвоночника, при которых нарушается осанка с правильным естественным…
Как развить пластику тела
Развивать гибкость и пластику тела лучше всего, конечно, в детстве. Однако стать подвижной и грациозной можно и в…
Йогалософия — мощная альтернатива силовой тренировке
Новые направления в фитнесе часто становятся популярными благодаря знаменитостям. Они постоянно работают над собой…
Самостоятельные занятия йогой: выбор правильных асан
Современный рынок предлагает массу литературы и видеоматериалов по йоге для самостоятельных занятий. Однако даже…
Йога для нормализации сна
Нарушения сна - проблема, которая влечет за собой вялость, усталость, рассеяность, поэтому ее нельзя оставлять без…
Как йога влияет на фигуру
Йога – древнейшая оздоровительная система, которая учит находить гармонию между разумом, душой и телом. Она…
Как развить пластичность
Если ваш танец на дискотеке напоминает зажигательную пляску Буратино, то стоит заняться развитием такого…