Похудеть за неделю на 10 кг: как достичь успеха

0 148

Похудеть за неделю на 10 кг: как достичь успеха

К лету почти каждая девушка садится на диету, чтобы успеть похудеть к купальному сезону. На это есть достаточно времени и можно не спешить, но иногда случается так, что нужно срочно привести себя в надлежащий вид за очень короткое время. Поэтому нужно выбрать оптимальный способ похудения, чтобы через неделю в зеркале увидеть Дюймовочку.

Чтобы быстро похудеть, для начала нужно пересмотреть свое питание: забыть о еде после 18 часов, не употреблять жирную пищу, забыть о сладком и мучных изделиях. Затем подобрать для своего организма самую приемлемую диету.

Гречневая диета дает хороший результат, если ее строго придерживаться. Для этого нужно запастись гречкой и не отступать ни на шаг. Вечером стакан гречки залить кипятком в пропорции 13, никаких специй, в том числе соль, добавлять нельзя. Утром каша готова к употреблению. Кроме нее, можно пить обезжиренный кефир. Через неделю потеря веса будет достигать 10 кг, особенно если параллельно заниматься физическими упражнениями. Гречневая диета также способствует выведению лишней жидкости из организма.

Сельдерейная диета приносит положительные результаты, похудеть можно очень быстро. Для этого нужно всю неделю питаться только сельдерейным супом. На рынке или в супермаркете нужно приобрести пучок зеленых листьев сельдерея, 2 большие луковицы, полкилограмма помидоров. Все это перемыть, мелко порезать и бросить в кипящую воду. Через 20 минут суп готов. Солить и перчить нельзя. Есть его можно в любых количествах и в любое время.

Яблочная диета подходит людям с пониженной кислотностью желудка. Если кислотность повышена, можно заработать себе язву, поэтому лучше не рисковать. Всю неделю нужно употреблять только яблоки и зеленый чай без сахара. Сорт можно выбрать самостоятельно. Больше чем 1,5 кг яблок в день употреблять не рекомендуется. Параллельно нужны физические нагрузки.

Существует еще и кефирная диета, но ее тяжело перенести, так как кроме кефира всю неделю кушать ничего нельзя. Однако если вы обладаете могучей силой воли, уверены, что выстоите, смело подсаживайтесь на кефир. Она очень действенна.

Не стоит забывать, что организму во время многих диет нужны витамины, поэтому в аптеке обязательно нужно приобрести витаминный комплекс, иначе организм может не справиться с таким шоком.

Источник: www.justlady.ru

Вам также может понравиться Еще от автора

Напишите комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.