12 секретов стройности француженок

0 7

12 секретов стройности француженок

Как удается француженкам оставаться стройным и изящными, даже в весьма преклонных годах? При этом все, кто был во Франции, знают, что жители этой страны любят хорошую кухню, гордятся своей национальной кулинарной культурой, едят обязательно хлеб, жирные соусы, пьют вино. В чем же секрет их способности сохранять талию и стройные ноги на протяжении всей жизни? 1 секрет.
Француженки не сидят на диетах. Диета – это ограничение, неестественный, искусственный рацион с массой странных ингредиентов и запретов. Француженки любят вкусно поесть и не намерены отказываться ни от любимых сыров, ни от вкусного ароматного хлеба, ни от сливочного густого соуса. Однако порции французских блюд намного меньше не только огромных американских, но и русских. Средняя французская порция почти в два раза меньше американской.

2 секрет
Французские женщины строго соблюдают режим приема пищи – не пропускают ни завтрак, ни обед, ни ужин. При этом не позволяют себе перекусов. Они любят посидеть и поболтать в кафе, но запросто при этом пьют черный кофе без десертов.

3 секрет
Француженки разрешают себе маленькие удовольствия. Именно маленькие! Один кусочек шоколада может подарить истинное наслаждение гурману. Для этого не обязательно съедать всю стограммовую плитку.

4 секрет
Разнообразное меню. Никаких скучных моно-диет и невкусных «полезных» продуктов! Еда должна приносить удовольствие и пользу. Несколько разнообразных блюд в течение каждого приема пищи, овощных, мясных и рыбных, с пикантными приправами и под легкими соусами. Француженки едят разнообразно, но мало.

5 секрет
Много овощей и фруктов в рационе. Свежие, запеченные, отварные, жареные, тушеные – все виды овощей присутствуют в меню.

6 секрет
В течение дня француженки пьют минеральную воду, маленькими порциями, но постоянно.

7 секрет
Большинство француженок не питаются полуфабрикатами.

8 секрет
Еда должна приносить также и эстетическое удовольствие, поэтому во Франции она – это целый ритуал. Фаст-фуд не очень хорошо прижился в этой стране. Здесь не едят на бегу, перед телевизором, с газетой и перед монитором компьютера. Даже для того, чтобы попить кофе с круасаном, используется красивая посуда, нарядная салфетка. Ну уж обед требует красивого кафе, посуды, изящных бокалов!

9 секрет
Сухое вино. Французы (и мужчины, и женщины) не отказываются от бокала сухого красного или белого вина за обедом или ужином. Оно малокалорийно, богато полезными минеральными веществами и витаминами, способствует улучшению обмена веществ, понижает уровень холестерина в крови и укрепляют сосуды. Главное – умеренность: только во время еды и не больше одного бокала!

10 секрет
Французские женщины предпочитают двигаться стремительно, предпочитают лестницы лифтам, а лучшей зарядкой считают секс.

11 секрет
Француженки в оценке собственной фигуры не полагаются на весы. Они смотрят в зеркало. Если у них свежий цвет лица, яркие глаза, прекрасно сидящая одежда – значит, все в порядке.

12 секрет
Француженки не тратят время на такую ерунду, как диеты. Они тратят его на удовольствие от жизни.

.

Источник: www.justlady.ru

Вам также может понравиться Еще от автора

Напишите комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.