Просмотр категории
Спорт и фитнес
Самые свежие и интересные статьи о фитнесе, спорте, тренировках, питании и здоровом образе жизни.
Сделать карьеру поможет… фитнес!
Все бесконечные аргументы о здоровье и красоте так и не заставили тебя приобрести абонемент…
5 оригинальных способов сжечь калории
Мы все знаем, как полезно придерживаться сбалансированной диеты и делать упражнения, но иногда... Тортик! Тортик!…
Сколько на самом деле нужно стоять в планке (меньше, чем мы думали!)
Достаточно только 10 секунд! Планка – отличное упражнение, но как долго надо стоять в ней, чтобы получить…
Утро или вечер: когда лучше заниматься спортом в разных обстоятельствах
Свободного времени у многих людей довольно мало, и его хочется провести с пользой. На самом…
Можно больше не убиваться в спортзале: короткие тренировки так же эффективны, как…
Даже короткие тренировки укрепляют здоровье и продлевают жизнь Отличная новость для всех, кому не хватает времени…
Как привести себя в форму, не выходя из дома
Подтянутая фигура — не всегда результат усиленных многочасовых тренировок. Эти простые способы помогут привести…
Отказ от физических упражнений может спровоцировать развитие депрессии
Симптомы появляются уже на третий день Регулярные занятия спортом не только помогают поддерживать нам отличную…
Эффективные утренние упражнения
В какое время суток физические нагрузки приносят максимальную пользу для организма? Утренние занятия – самые…
Как правильно приседать, чтобы не повредить суставы
Приседание – одно из самых эффективных и в то же время простых упражнений, направленных на укрепление ножных мышц.…
Как правильно делать утреннюю зарядку
Если вы ежедневно делаете утреннюю гимнастику – вас можно похвалить и поздравить. Привычка утренней зарядки…