Как сохранить грудь при похудении

0 12

Как сохранить грудь при похудении

Мужчины в первую очередь обращают внимание на грудь при знакомстве с дамой. Конечно же, хочется, чтобы она была идеальной. Но если настало время сесть на диету, необходимо заранее позаботиться о состоянии кожи и груди, ведь резкое снижение веса может пагубно повлиять на внешний вид, и вы не будете рады такому похудению. Гораздо легче предупредить проблему, чем исправить.

Начав придерживаться диеты, позаботьтесь о витаминах. Если в рационе не предусмотрено достаточное количество зелени, фруктов и овощей, начините пить витаминные комплексы, продающиеся в любой аптеке. Иначе организм будет истощен и не сможет сопротивляться инфекциям. И тогда придется думать не о красоте груди, а о скорейшем выздоровлении.

Получасовая зарядка один раз в день поможет укрепить мышцы груди. Для этого необходимо использовать гантели, так как различные упражнения с помощью гантелей подтянут грудь и помогут придать ей красивую форму. Немаловажно и отжимание от пола, хотя бы 5-7 раз в первое время. Постепенно нагрузку можно увеличивать. Таким образом, будут расходоваться и лишние калории, способствуя быстрому снижению веса.

Начните принимать контрастный душ, поочередно используя теплую и прохладную воду. Не следует проявлять чрезмерное усердие, особенно в начале, так как организму, возможно, не понравится такое издевательство, что послужит толчком к заболеванию. Всего нужно в меру, поэтому первые процедуры должны длиться не более 30 секунд.

Контрастные компрессы могут заменить душ. Для этого нужно намочить полотенце горячей водой с добавлением соли, ненадолго приложить к груди, а затем сделать такую же манипуляцию с полотенцем, намоченным холодной водой и несколькими каплями лимонного сока.

Принимая ванну, обязательно используйте морскую соль и делайте массаж всей поверхности тела жесткой мочалкой. После ванны натирайте кожу небольшим количеством оливкового масла. Чтобы не оставались жирные пятна, и масло полностью впитывалось, кожа должна быть слегка влажной.

Раз в неделю следует делать для груди подтягивающую маску. Для этого нужно оливковое масло взбить с творогом в пропорциях 12. Затем добавить немного сметаны и нанести готовую маску на зону декольте, шею и грудь тонким слоем на пол часа. После чего смыть теплой водой и насухо вытереть.

Жесткая диета может нанести вред не только груди, но и всему организму. Худеть нужно с умом.

Источник: www.justlady.ru

Вам также может понравиться Еще от автора

Напишите комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.